Сон. Какое манящее чувство он к себе таит. Современный ритм жизни не дает большинству из нас провести время, достаточное для полного высыпания, по крайней мере, в рабочие дни. А если еще и подушка мешает размеренному сну, то человек просыпаясь, чувствует себя в «не своей тарелке», не может долго уснуть.
Потребность человека в подушке обусловлена строением его тела, так как во время сна позвоночник должен быть практически прямым. Без нее шейные позвонки подвержены искривлению, что со временем приводит к ноющим болям в шее, а также к «тяжелой» голове. Чтобы не допустить такой сценарий развития событий, к выбору подходящей подушки следует подойти очень ответственно. Опишем, какие подушки самые лучшие, и по каким критериям их необходимо выбирать.
На что необходимо обратить внимание при покупке подушки.
o Ширина плеч. Большинство из ассортимента представлено высотой 10-14 см. Однако широкоплечим такие подушки навряд ли подойдут, для них приемлемым значением является высота порядка 14-18 см.
o Наиболее удобное положение тела в период сна. Если вы предпочитаете во время сна быть на спине, то потребуется подушка пониже, чем во время сна на боку.
o Жесткость матраса. Тут нужно помнить одно: к твердому матрасу больше подходит высокая, а к мягкому – низкая подушка.
Размеры и форма.
Для того, чтобы определиться, какая подушка лучше – нужно в первую очередь обращать внимание на такие ее особенности как форма и размер.
- Ширина и длина. Самые распространенные размеры – это 40-80 и 30-50 по длине и ширине соответственно. Тем, кто предпочитает подушки с максимальными размерами (80 на 80 см), следует знать, что по ширине она не должна быть больше ширины матраса.
- Форма подушки. Сила привычки – вещь упрямая. С ранних лет мы привыкли проводить время во сне на квадратной подушке, однако сейчас появились так называемые ортопедические подушки, оснащенные особым полуваликом, обеспечивающим лучшую поддержку шеи во время сна. Часто можно встретить подушки и с выемкой для головы. Нужно время, чтобы привыкнуть к таким экземплярам.
Наполнитель для подушки.
Пришло время разобраться с тем, какой наполнитель для подушек лучше. Для этого нужно рассмотреть различные виды, и решить какой наполнитель для подушек больше всего отвечает вашим требованиям.
Подушки продаются с двумя видами наполнителей: натуральными и искусственными.
Подушки с натуральными наполнителями.
К такому типу можно отнести ставшее уже привычным сочетание «пух-перо». Причем такие подушки наполняются не только куриными перьями и пухом, но еще гусиным, лебяжьим пухом, а также различной их смесью. В таких подушках пушинки прилегают не совсем плотно друг к другу, обеспечивая тем самым великолепную теплоизоляцию. К достоинствам такого вида наполнителя можно отнести отменное впитывание и испарение влаги, например пота, а также быстрое восстановление объема изделия.
При выборе конкретного экземпляра с таким видом наполнителя, стоит учитывать, что «пух-перо» может не подойти людям, страдающим аллергией. Прежде чем приобретать, его следует обнюхать, и если он источает неприятный запах, то значит, перо подверглось недостаточной обработке. Должное внимание следует уделять и швам изделия. Если в них имеется даже небольшой дефект, то высока вероятность, что подушка со временем начнет терять перья. Пухо-перьевые подушки относятся к разряду недолговечных, так как по прошествии порядка пяти-семи лет, перо утрачиваем свои свойства и разрушается. В этом случае поможет только замена изделия.
Подушки с овечьей шерстью.
Делая свой выбор в пользу того, на какой подушке лучше спать, нужно помнить, что в продаже есть экземпляры, наполнителем которых является овечья шерсть. Эти изделия обладают целебными свойствами и могут положительно воздействовать на организм человека. Такие свойства шерсти проявляются за счет того, что при трении волокон начинает образовываться электростатическое поле, вследствие чего повышаются теплоизолирующие свойства изделий, сделанных из овечьей шерсти. Данный вид подушек с успехом справляется с ревматизмом, а также с болями в суставах и мышцах.
Однако у подушек с овечьей шерстью есть один существенный недостаток – по прошествии нескольких месяцев непрерывной эксплуатации наполнитель начинает скатываться, при этом разгладить и вернуть его в исходное состояние вряд ли получится.
Ватные подушки.
Подушки начального ценового диапазона наполняются обыкновенной хлопковой ватой, соответствующей ГОСТу 5679-85 или ГОСТ 1788-86.
Существенным плюсом таких изделий является то, что подушка никак не может вызвать аллергию. Тем не менее, здесь присутствует такой же недостаток, как и у предыдущей рассматриваемой модели – быстрая скатываемость наполнителя.
Подушки с гречневой лузгой.
Перед тем, как окончательно определиться с тем, какие подушки лучше покупать, желательно ознакомиться со свойствами еще одного наполнителя, а именно гречневой лузги. За счет того, что она обладает ароматерапевтическим эффектом, расслабление организма, необходимое для сна, происходит быстрее.
Подушка отлично подстраивается под форму головы, так как этому способствует гречишная лузга, беспрепятственно перемещающаяся внутри изделия. Стоимость подушек из гречневой лузги довольно высокая, однако за долговечность и за комфорт лучше один раз переплатить. К тому же при их использовании можно уменьшить храп, а то и полностью избавиться от него.
Подушки с синтетическими наполнителями.
Синтепон. В настоящее время такой синтетический наполнитель весьма популярен. Преимущества его состоят в том, что он априори не имеет запаха, не может быть причиной аллергии, а также его цена достаточна невысока. Помимо этого их отличительной особенностью является то, что в них не заводятся клещи. Срок службы у подушек из синтепона составляет около 10 лет, их стирка осуществляется в обычной стиральной машине.
Подушки с комфорелью.
Самым распространенным синтетическим наполнителем по праву считается комфорель, представляющий собой небольшие шарики, сделанные из синтетического волокна. Такой материал идеально держит форму головы, без труда отстирывается, и не способен быть источником аллергии.
Латексные подушки.
Наиболее необычным из всех наполнителей подушек является натуральный латекс, служащий основой для большинства изготавливаемых ортопедических подушек. Латекс – материал довольно упругий, за счет того, что вырабатывается из вспененного каучука. Способен уверенно поддерживать шею и голову во время сна.
[youtube]ei2wJERGq_M[/youtube]
Размышляя над тем, какую подушку лучше купить, нужно отталкиваться от ее удобства и качества. При этом сначала внимательно осмотреть швы на предмет их прочности. Материал сквозь них не должен вылезать наружу. Сильные, а тем более неприятные запахи должны отсутствовать. Поэтому, придя в магазин, не стесняйтесь вертеть в руках понравившийся экземпляр, ощупывать его, и даже обнюхивать. Ведь хорошая подушка – залог комфортного сна!
