В жизни почти каждого человека наступает день, когда он ощущает желание иметь детей. А каждому, кто готов к появлению детей, хочется, чтоб желание выполнилось ну если не с первого, то точно со второго раза. В этой статье мы расскажем вам о том, что нужно чтобы забеременеть.
Стремиться к зачатию ребенка следует обоим будущим родителям, а перед этим подготовиться и уже хорошо знать, как забеременеть с первого раза. А поскольку точно известно, что скорейшая беременность наступает у здоровых пар, то будущим родителям не помешает сдать кое-какие анализы. За подробным списком необходимых анализов вам следует обратиться к вашему гинекологу.
Именно тщательная проверка здоровья должна быть первым шагом к зачатию. Потому как, по мнению врачей, качественная сперма и овуляция – это главное, что требуется для скорой беременности.
Определить овуляцию вам будет несложно, если у вас регулярный менструальный цикл. Просто отнимите от продолжительности цикла 14 дней, и вы получите именно тот день цикла, в который произойдет овуляция, а значит зачатие вероятнее всего. Однако предпринимать попытки стоит за 5 дней до овуляции, и продолжать 5 дней после, поскольку сперматозоид, попав в женский организм, может жить до 5 дней.
Если же у вас нет регулярного менструального цикла, то вы можете измерять базальную температуру, вести ее график, вычисляя день овуляции. Но все же проще будет купить специальный тест для определения овуляции.
Что нужно, чтобы быстро забеременеть.
Для быстрого зачатия мало будет только поймать день овуляции. Для полного успеха мужчина должен предоставить качественную сперму. Как известно, сперма обновляется каждые два месяца. Значит, для того, чтобы сперма обладала самыми лучшими свойствами, будущему отцу придется за два месяца до зачатия отказаться от вредных привычек, начать правильно питаться, не носить тесное белье и не принимать горячих ванн.
Помимо здорового образа жизни качество спермы улучшает ежедневный секс, хотя частые эякуляции и снижают количество семенной жидкости, а значит и вероятность зачатия. Ученые считают, что оптимально заниматься сексом раз в два-три дня. Влияние на вероятность зачатия имеют и некоторые другие факторы.
1. Время зачатия. Самое быстрое зачатие будет в конце осени или в начале весны. Объясняется это так. В конце осени организм человека наиболее насыщен витаминами и находится на пике здоровья. А весна – это просто время зарождения новой жизни, и детей в том числе. А вот лучшим временем суток для зачатия принято считать утро.
2. Нормальный вес. Да, вес тоже влияет на вероятность зачатия. У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с наступлением беременности. Следить за весом необходимо и мужчинам. При резком похудании или наборе веса у мужчин вырабатывается меньше сперматозоидов, а, значит, уменьшается вероятность зачать ребенка. Так же негативно скажутся и чрезмерные физические нагрузки.
3. Отсутствие вредных привычек. Вред курения и употребления алкоголя известен всем. А знаете ли вы, что шансы забеременеть у курящих женщин на треть ниже, а у курящих мужчин сперма значительно слабее, чем у некурящих? К числу привычек, отрицательно влияющих на возможность зачатия, относиться и привычка пить кофе. Хотя тут вредно не само кофе, а кофеин, который в нем содержится. А мужчинам следует отказаться от приема стероидов.
4. Правильное питание. Повысить шансы наступления беременности поможет специально разработанный рацион. Женщинам стоит увеличить количество зелени и листовых овощей, чаще есть каши и хлеб. Все эти продукты богаты фолиевой кислотой, столь полезный в этот период. Тем женщинам, у которых есть проблемы с овуляцией, полезно будет увеличить количество съедаемого мяса, бобовых и других железосодержащих продуктов. Не забудьте и о молочных продуктах.
А вот мужчинам следует есть больше рыбы, мяса и орехов, чтобы увеличить подвижность сперматозоидов. Обоим будущим родителям надо убрать из меню мучное, сладкое и всевозможный фаст-фуд.
5. Рекомендуемая поза. Специалисты утверждают, что в обычной миссионерской позе шансы забеременеть будут выше, поскольку в такой позе сперма движется максимально быстро. А вот женщинам с загибом матки больше подойдут позы, при которых партнер находится сзади. Хотя подобные рекомендации не гарантируют обязательного наступления беременности, но попробовать все же стоит. После завершения полового акта отдохните минут десять, а еще можете постоять на лопатках в позе «березки».
Вот еще один совет специалистов, что нужно сделать, чтобы забеременеть. На время попыток забеременеть откажитесь от орального секса – слюна очень негативно действует на сперму. А так же откажитесь от смазок – они создают среду, убивающую сперматозоиды.
6. Прекратите прием лекарств. Особенно антибиотиков. Ограничьте пользование бытовой химией и избегайте пребывания в помещениях с парами красок или лаков. Все эти химические вещества очень плохо влияют на шансы забеременеть.
7. Хорошее настроение. Ученые доказали, что стрессы, переживания и прочие негативные мысли отрицательно сказываются на возможности зачатия. Начните больше отдыхать, подберите подходящий именно вам способ релакса.
И, конечно же, верьте в свою беременность, представляйте себе своего малыша, ждите его появления, делайте все что нужно, чтобы забеременеть. А если это сразу не получилось, то не расстраивайтесь. Помните, что женщинам моложе 30 лет беременность может не наступать в течение года, и это не повод для паники. А вот если вы старше 35 лет, то при неудачных попытках зачать ребенка следует не тянуть с консультацией у специалиста и обратиться к нему спустя 6 месяцев после неудачных попыток забеременеть. Для женщин старше 40 лет этот срок сокращается до трех месяцев.
[youtube]HP_gxuMIlhQ[/youtube]
