Извечный вопрос, мучающий уже не одно поколение людей, наверняка не дает покоя и вам, тому, кто зашел на эту страницу в поисках ответа на него. Итак, рано или поздно практически любой человек в России, задается поиском ответа на вопрос о том, как побороть свою лень. Ведь человеку свойственно ленится, и жители нашей страны – не исключение. Даже большинство изобретений было придумано, чтобы потом можно было еще больше лениться. Да-да, как ни парадоксально это звучит. Вспомните изобретение автомобиля, или, в конце концов, телевизионного пульта, при помощи которого в наш век можно лежать на диване и спокойно переключать ЖК или плазму.
Эта статья призвана произвести разбор наиболее действенных способов борьбы с ленью, которые оказали неоценимую помощь уже многим людям.
[youtube]8xhvqDop5Hk[/youtube]
1. Запаситесь энергией с утра.
Активно проведенное утро – залог активного дня, в котором не останется места для лени. Лежа утром в кровати не следует думать о том, как тяжело вставать, и что вы в очередной раз не выспались – нет, для окончательного пробуждения сознания, еще не полностью отошедшего от сна, необходимо тщательно в деталях продумать мероприятия на наступивший день, несколько раз проанализировать. Глядишь, и сон и апатию уже как рукой сняло. Попробуйте обязательно, это работает!
После подъема сделайте зарядку, пусть недолгую, главное на первых порах перебороть свою лень – с течением времени вы привыкните делать ее. После утренней зарядки наступает время приема контрастного душа. Он придаст не только чистоту телу, но и принесет ясность мышлению на весь запланированный день.
2. Чередование занятий.
Монотонная работа. Что может быть хуже, чем выполнять ее в течение всего рабочего дня? Такая работа верный союзник лени. Не надо выполнять ее через силу или откладывать ее на конец рабочего дня – так вы еще больше устанете и вдобавок заработаете еще и депрессию на следующий день. Решение приходит само собой - избавляемся от нее! Чередуем несколько дел друг за другом или делаем их одновременно. Другой вариант – спихнуть ее выполнение кому-нибудь другому. Не хочешь работать сам – заставь работать других.
3. Надо делать перерывы.
Недостаток сидячей работы в офисе заключается в том, что существует необходимость сидеть за компьютером или бумагами по 7-8 часов рабочего времени. Естественно, что такая перспектива в начале рабочего дня просто-напросто угнетает. И тут подкрадывается она, не заметная спутница скуки – лень. Чтобы ее побороть и разнообразить рабочее время, выйдите в коридор, погуляйте по нему минут 5-10, если есть балкон – подышите свежим воздухом, пообщайтесь с товарищами по работе на отвлеченные темы – глядишь после возвращения на рабочее место станет повеселее.
В конце концов, поиграйте в какую-нибудь игру, например в доту – лишний час пролетит незаметно.
4. Следуйте советам тайм-менеджмента.
На прилавках магазинов можно найти ряд книг, посвященных правильному распределению времени в течение всего дня – можете следовать им.
5. Если совсем все лень, надо прилечь.
Если есть возможность, в обеденный перерыв вздремнуть – не упустите ее. Человеческий организм не может находиться в расслабленном состоянии долгое время – после сна обязательно захочется поработать. Есть даже такая поговорка: «Длительный сон не только положительно сказывается на здоровье человека, но также существенно сокращает рабочий день». Как вариант избавления от лени – вполне подойдет.
6. Любое трудное дело требует награды.
Любая выполненная работа должна быть щедро награждена. Яблоко, чашка чая с медом, бутылка газировки, в конце концов, для поднятия настроения прочтите статьи о том, сколько попугаев в удаве или какие бывают фобии у человека - выберите именно то, чем можете сами себя порадовать. Все это стимулирует на продолжение выполнения работы и отодвигает лень на второй план.
[youtube]Ko5Vi9OWpJs[/youtube]
