Чем полезен рыбий жир

Польза рыбьего жираПочти все взрослые наверняка помнят, как их родители в детстве давали им рыбий жир, который крайне неприятен на вкус. Не так давно проведенные исследования показали, что помимо положительного действия на мужчин, свойства рыбьего жира очень полезны и для женского организма. Рыбий жир, или так называемый Омега-3, - призван регулировать витаминный обмен фосфора и кальция в теле человека.

Сильному полу должно быть известно, что женщины по своей природе обладают повышенной эмоциональностью. Из-за этого у прекрасного пола зачастую начинаются депрессии. Однако рыбий жир может помочь справиться с депрессивным состоянием. Ведь в нем содержится гормон серотонин, оказывающий подавляющее действие на гормоны стресса.

Польза рыбьего жира.

Помимо положительного влияния на стрессоустойчивость, свойства рыбьего жира эффективно снижают агрессивность, активизируют процессы, снижающие возрастные изменения мозга человека. Такие изменения, если они находятся в запущенной стадии, способны вызвать слабоумие, а также частичную или даже полную потерю памяти.
Нет такой женщины, которая не следила бы за своей внешностью. Рыбий жир придет на помощь в деле ухода за телом. Ведь витамин А, содержащийся в нем, оказывает положительный эффект на регенерацию кожных клеток и слизистой оболочки. Как результат: ногти обретают утраченную крепость, а кожа и волосы становятся здоровыми. Помимо этого, польза витамина А заключается в том, что он помогает организму вырабатывать зрительные пигменты, ответственные за восприятие цвета, и положительно влияющие на остроту зрения.

Так чем полезен рыбий жир?

Дополнительно, польза рыбьего жира заключается еще и в том, что благодаря содержащемся в нем жирным полинасыщенным кислотам, он обладает противовоспалительными свойствами, особо полезными для женского организма. Уникальность таких кислот состоит в том, что они содержатся только в рыбьем жире, а оказываемый эффект от их применения уникален по своим результатам. Полинасыщенные кислоты положительно воздействуют на сердечную мышцу, тем самым значительно снижая риск образования тромбов.

Чтобы обеспечивать потребности вашего организма в рыбьем жире, капсулы с ним следует принимать курсом, который длиться довольно продолжительное время. Помимо этого, стоит дополнить свой рацион продуктами питания, в составе которых содержится оптимальное количество Омега-3. Это, прежде всего рыба, креветки, грецкий орех и шпинат.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вопрошайка © 2018 Наверх